Prehranska dopolnila

Prehranska dopolnila se v modernem svetu pojavljajo vse bolj pogosto, ali je to dobro ali ne pa presodite sami. Med prehranska dopolnila so najbolj pogosti razni dodatki, ki vsebujejo beljakovine oz. proteine, aminokisline, kreatin, ogljikove hidrate in podobno. Uporabo dopolnil svetujemo predvsem športnikom in ljudem, ki se veliko gibajo in so redno aktivni. Kupite jih lahko na spletu, v bolje založenih trgovinah ali v lekarni. Bolnikom priporočamo, da se pred uporabo prehranskih dopolnil posvetujejo z zdravnikom, saj lahko povišana vrednost določenega hranila v telesu poslabša stanje bolnika. Za tiste, ki niso bolni je uporaba načeloma varna, svetujemo pa vam, da ne pretiravate. Za več navodil glede uporabe si preberite navodila za uporabo posameznega dopolnila. Pa si poglejmo kaj natančneje so aminokisline in čemu služijo.

Aminokisline so en izmed osnovih gradnikov proteinov in so en izmed najbolj pomembnih prehranskih dopolnil, pomagaj pa pri rasti mišične mase in hitrejši regeneraciji mišic. Med najbolj znane in najpogosteje uporabljene prav gotovo sodijo aminokisline BCAA. Uporabo aminokislin priporočamo predvsem vsem, ki se radi oz. redno ukvarjate s fitnesom, saj bi le ti radi, da fitnes vadba učinkuje kar se le da hitro in intenzivno.

Če povzamemo, so prehranska dopolnila lahko zelo uporabna stvar, vendar pa pri uporabi pazljivost ne bo odveč.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*